Mamafitness & Babyplausch

Unser Kursangebot richtet sich an alle Mamas die nach Schwangerschaft und Geburt endlich wieder zeit finden und lust verspüren mit Gleichgesinnten ein wenig zu schwitzen und sanft wieder fit zu werden ... und das ganze dann entspannt ausklingen zulassen bei einer Tasse Tee.

 

Es erwartet euch ein 45 min Mix aus leichten Ausdauer, Kräftigungs- Und Dehnübungen aus dem Yoga und Pilates gepaart mit gezielte kRäftigungsübungen für euren Beckenboden.

Im Anschluss dürfen die weiteren 45min zum Runterkommen, entspannen und Austauschen gemütlich mit einem Tässchen Tee genutzt werden.

 

Der Kurs kann als Folgekurs oder Parallel zur Rückbildungsgymnastik besucht werden.

 

Bitte jedoch vorerst grünes Licht vom Frauenarzt einholen!

 

 

Für wen:

Alle Mamas mit Babys ab 3 Monaten bis Robb- und Krabbelalter

 

Termine im Winterquartal 2018:

8 x Montags von 10:30 - 12:00 Uhr

 

Kursstart:

Montag 26. November 2018

(Termine. 26.11., 3.12., 10.12., 17.12., 7.01., 14.01., 21.01., 28.01)

 

Kursgebühr:

8x 90min - 96€

 

Extra:

zwei Fehlstunden dürft ihr innerhalb der offenen KursAngebote nachholen 

 

Bitte zum Kurs Mitbringen:

Bequeme Kleidung und ein Handtuch

eine Krabbeldecke für euer Baby 

 

Anmeldung: 

Bitte über unsere Email oder unser Kontaktformular


Tante Rasanti- in den Hinterhofstudios der K12

Katharinenstrasse 12, 79104 Freiburg

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